Miesiąc: grudzień 2024

Żeglarstwo. Sukcesy polskich żeglarzy – 12 medali na mistrzostwach świata i Europy

Leave a Comment / Aktualności, Juniorzy / By

Młodzi zawodnicy Polskiego Związku Żeglarskiego zdobyli worek medali podczas imprez mistrzowskich. 3 złote, 5 srebrnych i 4 brązowe to dorobek medalowy ostatnich trzech tygodni. Pasmo sukcesów rozpoczęły Gabriela Czapska i Hanna Rajchert (KS Spójnia Warszawa), które pod koniec lipca zostały brązowymi medalistkami mistrzostw świata juniorów w olimpijskiej klasie 49erFX. – Jesteśmy trochę zawiedzione, ponieważ przyjechałyśmy tutaj wygrać, …

Żeglarstwo. Sukcesy polskich żeglarzy – 12 medali na mistrzostwach świata i Europy Read More »

Golf. Pierwszy raz od wielu lat odbył się zimowy obóz przygotowania motorycznego

Leave a Comment / Aktualności, Juniorzy / By

24 członków kadry narodowej od poniedziałku do czwartku trenowało na obiektach Centralnego Ośrodka Sportu w Szczyrku. Wykonaliśmy dużo dobrej pracy, łącząc treningi przygotowania motorycznego z treningami kondycyjnymi, żeby zaznajomić zawodników z tym, jak można poprawić swoje zdolności w pracy poza polem golfowym – powiedział trener przygotowania motorycznego i fizjoterapeuta Paweł Cisowski. Główny szkoleniowiec kadry Tomasz Wiśniewski …

Golf. Pierwszy raz od wielu lat odbył się zimowy obóz przygotowania motorycznego Read More »

Sukcesy zapaśników w Chorwackim Perecu na Mistrzostwach Świata Weteranów.

Leave a Comment / Aktualności, Weterani / By

Biało-czerwoni jak zwykle nie zawiedli i na bałkańskich matach zdobyli 6 medali. Najlepszy wynik uzyskał obrońca tytułu mistrzowskiego, Rafał Koszowski, który tym razem zdobył srebrny medal w kategorii do 130 kg Dywizji C. To już piąty medal tego utytułowanego zawodnika. Swój ósmy medal wywalczył niezmordowany Jerzy Sekura, który zajął trzecie miejsce w kategorii do 88 …

Sukcesy zapaśników w Chorwackim Perecu na Mistrzostwach Świata Weteranów. Read More »

Na co zwrócić uwagę przy zakupie maty do ćwiczeń?

Leave a Comment / Sprzęt / By

Na co zwrócić uwagę, kupując matę do jogi, fitness, pilates czy treningu cardio? To jeden podstawowych elementów wyposażenia każdej osoby, która aktywnie spędza czas, wykonując różnego rodzaju ćwiczenia. W tym artykule odpowiemy na pytania, jaka mata do ćwiczeń w domu, a jaka na zajęcia w sali treningowej. Dowiesz się również, jakie są rodzaje mat i …

Na co zwrócić uwagę przy zakupie maty do ćwiczeń? Read More »

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu wybrać

Leave a Comment / Sprzęt / By

Chcesz schudnąć i dobrze wiesz, że powinieneś ćwiczyć. Nie masz czasu ani ochoty na treningi w klubie fitness, bo przecież możesz ćwiczyć w domu i rozglądasz się za sprzętem, który ma Ci to ułatwić. Pierwsza myśl na która wpadasz to: kupię orbitrek, zachwalany jest przez wszystkich, to pogromca kalorii, nie obciąża stawów i angażuje do …

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu wybrać Read More »

O czym należy pamiętać planując dietę uprawiając sport

Leave a Comment / Odżywianie / By

Odpowiednia dieta ma ogromne znaczenie w życiu każdego sportowca. Osoba aktywna fizycznie powinna dostarczać organizmowi właściwą podaż kalorii oraz odpowiednią ilość wszystkich cennych składników odżywczych. Dobrze skomponowany jadłospis diety dla sportowca przekłada się bezpośrednio na jego zdrowie i osiągane wyniki sportowe. Sprawdź najważniejsze założenia w diecie sportowca wraz z podziałem na poszczególne dyscypliny. Zapotrzebowanie kaloryczne …

O czym należy pamiętać planując dietę uprawiając sport Read More »

Kofeina, trzy powody dlaczego może nam pomóc w utrzymaniu wagi

Leave a Comment / Odżywianie / By

Jeśli jesteś osobą z nadwagą i szukasz skutecznego suplementu, który pomoże spalić więcej kalorii, nie musisz szukać daleko! Z pomocą przychodzi kofeina, która skutecznie oddziałuje na metabolizm organizmu oraz zwiększa proces lipolizy, dzięki czemu pozytywnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Czym jest kofeina? Kofeina jest organicznym związkiem chemicznym, alkaloidem purynowym występującym w roślinach. Bardzo łatwo przekracza barierę …

Kofeina, trzy powody dlaczego może nam pomóc w utrzymaniu wagi Read More »

Dieta ketogeniczna — jadłospis, zasady, efekty

Leave a Comment / Odżywianie / By

Jest modna i reklamowana przez wszystkich — od zawodowych sportowców do gwiazd kina. Dieta ketogeniczna to najgłośniejsza dieta ostatnich lat. Swoją popularność zawdzięcza obietnicom szybkiego zrzucania wagi, łagodzenia chorób przewlekłych i dostarczania nieskończonych zasobów energii. Czy jest o co robić tyle szumu? Na czym polega dieta ketogeniczna i jak wygląda codzienne menu? Na czym polega …

Dieta ketogeniczna — jadłospis, zasady, efekty Read More »

Dlaczego prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne dla młodych sportowców?

Leave a Comment / Juniorzy, Odżywianie / By

Prawidłowe odżywianie, decydujący czynnik wpływający na wzrastanie oraz rozwój młodego organizmu, wywiera także zasadniczy wpływ na osiągane wyniki sportowe. Młody sportowiec pozbawiony odpowiedniego zapasu substancji energetycznych lub prawidłowego nawodnienia może odczuwać pogorszenie siły, szybkości, wytrzymałości, zmniejszone skupienie i większą męczliwość, a ponadto jest zagrożony zwiększonym ryzykiem urazu. Odżywianiu nie przypisuje się takiego znaczenia jak uzyskiwanym wynikom. Odpowiednie żywienie sportowców …

Dlaczego prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne dla młodych sportowców? Read More »

Żywienie młodego sportowca – czego potrzebuje dorastający organizm?

Leave a Comment / Odżywianie / By

Odpowiednio zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w rozwoju fizycznym i psychicznym młodego człowieka. Jadłospis musi być dostosowany nie tylko do wieku dziecka, ale również do jego poziomu aktywności fizycznej. Z tego artykułu dowiesz się, co młody sportowiec powinien jeść, by zostać mistrzem w swojej dziedzinie i osiągać coraz lepsze wyniki sportowe. Przekonasz się także, jaki …

Żywienie młodego sportowca – czego potrzebuje dorastający organizm? Read More »

+48 578194530
biuro@likesport.pl
redakcja@likesport.pl

Stowarzyszenie Sport Kontakt
ul. Stanisławowska 47

54-611 Wrocław

Regulaminy

Polityka prywatności

Copyright © likesport.pl, 2022