Odżywianie

Młodzi sportowcy, a także ich rodzice, chcąc sprostać stojącymi przed nimi wyzwaniami żywieniowymi oraz ambicjom sportowym, kierują swoją uwagę w stronę suplementów diety. Z tego artykułu dowiesz się, jak kształtować prawidłowe wzorce żywieniowe u młodych sportowców, a także kiedy rozważyć wprowadzenie suplementacji, aby w bezpieczny sposób zmaksymalizować potencjał młodego organizmu. Młodzi sportowcy, czyli… Rozwój młodych …

Suplementy dla młodych sportowców – czy są bezpieczne? Read More »

Prawidłowe odżywianie, decydujący czynnik wpływający na wzrastanie oraz rozwój młodego organizmu, wywiera także zasadniczy wpływ na osiągane wyniki sportowe. Młody sportowiec pozbawiony odpowiedniego zapasu substancji energetycznych lub prawidłowego nawodnienia może odczuwać pogorszenie siły, szybkości, wytrzymałości, zmniejszone skupienie i większą męczliwość, a ponadto jest zagrożony zwiększonym ryzykiem urazu. Odżywianiu nie przypisuje się takiego znaczenia jak uzyskiwanym wynikom. Odpowiednie żywienie sportowców …

Dlaczego prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne dla młodych sportowców? Read More »