Weterani

Jakie wybrać buty sportowe do różnych aktywności fizycznych?

Dobór obuwia do aktywności fizycznej to ważny element świadomego, zdrowego treningu. Odpowiednio dobrane obuwie będzie naszym sprzymierzeńcem w walce z kolejnymi przebiegniętymi kilometrami, podniesionymi ciężarami czy przemierzonymi odległościami z użyciem kijków do nordic walking. Dobór butów zdecydowanie powinien być indywidualny, każdy z nas ma inną stopę, trochę inny chód (nie wspominając o biegu), przez to będziemy …

Jakie wybrać buty sportowe do różnych aktywności fizycznych? Read More »

Sukcesy zapaśników w Chorwackim Perecu na Mistrzostwach Świata Weteranów.

Biało-czerwoni jak zwykle nie zawiedli i na bałkańskich matach zdobyli 6 medali. Najlepszy wynik uzyskał obrońca tytułu mistrzowskiego, Rafał Koszowski, który tym razem zdobył srebrny medal w kategorii do 130 kg Dywizji C. To już piąty medal tego utytułowanego zawodnika. Swój ósmy medal wywalczył niezmordowany Jerzy Sekura, który zajął trzecie miejsce w kategorii do 88 …

Sukcesy zapaśników w Chorwackim Perecu na Mistrzostwach Świata Weteranów. Read More »

Na co zwrócić uwagę przy zakupie maty do ćwiczeń?

Na co zwrócić uwagę, kupując matę do jogi, fitness, pilates czy treningu cardio? To jeden podstawowych elementów wyposażenia każdej osoby, która aktywnie spędza czas, wykonując różnego rodzaju ćwiczenia. W tym artykule odpowiemy na pytania, jaka mata do ćwiczeń w domu, a jaka na zajęcia w sali treningowej. Dowiesz się również, jakie są rodzaje mat i …

Na co zwrócić uwagę przy zakupie maty do ćwiczeń? Read More »

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu wybrać

Chcesz schudnąć i dobrze wiesz, że powinieneś ćwiczyć. Nie masz czasu ani ochoty na treningi w klubie fitness, bo przecież możesz ćwiczyć w domu i rozglądasz się za sprzętem, który ma Ci to ułatwić. Pierwsza myśl na która wpadasz to: kupię orbitrek, zachwalany jest przez wszystkich, to pogromca kalorii, nie obciąża stawów i angażuje do …

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu wybrać Read More »

O czym należy pamiętać planując dietę uprawiając sport

Odpowiednia dieta ma ogromne znaczenie w życiu każdego sportowca. Osoba aktywna fizycznie powinna dostarczać organizmowi właściwą podaż kalorii oraz odpowiednią ilość wszystkich cennych składników odżywczych. Dobrze skomponowany jadłospis diety dla sportowca przekłada się bezpośrednio na jego zdrowie i osiągane wyniki sportowe. Sprawdź najważniejsze założenia w diecie sportowca wraz z podziałem na poszczególne dyscypliny. Zapotrzebowanie kaloryczne …

O czym należy pamiętać planując dietę uprawiając sport Read More »

Kofeina, trzy powody dlaczego może nam pomóc w utrzymaniu wagi

Jeśli jesteś osobą z nadwagą i szukasz skutecznego suplementu, który pomoże spalić więcej kalorii, nie musisz szukać daleko! Z pomocą przychodzi kofeina, która skutecznie oddziałuje na metabolizm organizmu oraz zwiększa proces lipolizy, dzięki czemu pozytywnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Czym jest kofeina? Kofeina jest organicznym związkiem chemicznym, alkaloidem purynowym występującym w roślinach. Bardzo łatwo przekracza barierę …

Kofeina, trzy powody dlaczego może nam pomóc w utrzymaniu wagi Read More »

Dieta ketogeniczna — jadłospis, zasady, efekty

Jest modna i reklamowana przez wszystkich — od zawodowych sportowców do gwiazd kina. Dieta ketogeniczna to najgłośniejsza dieta ostatnich lat. Swoją popularność zawdzięcza obietnicom szybkiego zrzucania wagi, łagodzenia chorób przewlekłych i dostarczania nieskończonych zasobów energii. Czy jest o co robić tyle szumu? Na czym polega dieta ketogeniczna i jak wygląda codzienne menu? Na czym polega …

Dieta ketogeniczna — jadłospis, zasady, efekty Read More »

Mistrzostwa Świata judo weteranów w Las Vegas. Najlepszy występ w historii

    Tegoroczne Mistrzostwa Świata Weteranów za nami. Październik okazał się niezwykle łaskawy dla polskich weteranów. Ten turniej na pewno zapisze się w historii polskiego judo. Był on niezwykły nie tylko z powodu lokalizacji w słynnym Las Vegas, ale przede wszystkim o jego wyjątkowości świadczy wynik naszej reprezentacji.  Tym razem z Polski dotarła skromna 14-osobowa drużyna, …

Mistrzostwa Świata judo weteranów w Las Vegas. Najlepszy występ w historii Read More »

Rugby. Mistrzostwa Polski weteranów

W Siedlcach 25 maja br. rozegrano XIV Mistrzostwa Polski Weteranów w Rugby, zwyciężyła Lechia Gdańsk przed WFS Siedlce Veterans i selekcją Orkan Sochaczew/ORC Poznań. Impreza odbyła się w cyklu wydarzeń uświetniających 45-lecie powstania drużyny Rugby w Siedlcach. Pierwsza trójka XIV Mistrzostw Polski Weteranów to drużyny, które rywalizują od pierwszej imprezy w 2011 roku, natomiast Mazovia Mińsk …

Rugby. Mistrzostwa Polski weteranów Read More »

Szermierka. Worek medali na początek sezonu pucharu Europy weteranów

21-22.09.2024 w węgierskim Szolnok wystartował kolejny sezon Pucharu Europy Weteranów. W ciągu dwóch dni zmagań Polacy zdobyli w sumie 12 medali ! Trzech zawodników, którzy właśnie przekroczyli granicę wieku uprawniającą ich do startów w kategorii weteranów, zaliczyło prawdziwe wejście smoka i zakończyło zmagania na podium: Martyna Samecka-Naczyńska (3m szpada v1), Jarosław Bobusia (2m szpada v1), Daniel Przystajko (2m floret v1). W przypadku …

Szermierka. Worek medali na początek sezonu pucharu Europy weteranów Read More »