Paweł Malowaniec

Dlaczego prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne dla młodych sportowców?

Leave a Comment / Juniorzy, Odżywianie / By Paweł Malowaniec

Prawidłowe odżywianie, decydujący czynnik wpływający na wzrastanie oraz rozwój młodego organizmu, wywiera także zasadniczy wpływ na osiągane wyniki sportowe. Młody sportowiec pozbawiony odpowiedniego zapasu substancji energetycznych lub prawidłowego nawodnienia może odczuwać pogorszenie siły, szybkości, wytrzymałości, zmniejszone skupienie i większą męczliwość, a ponadto jest zagrożony zwiększonym ryzykiem urazu. Odżywianiu nie przypisuje się takiego znaczenia jak uzyskiwanym wynikom. Odpowiednie żywienie sportowców …

Dlaczego prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne dla młodych sportowców? Read More »

Żywienie młodego sportowca – czego potrzebuje dorastający organizm?

Leave a Comment / Odżywianie / By Paweł Malowaniec

Odpowiednio zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w rozwoju fizycznym i psychicznym młodego człowieka. Jadłospis musi być dostosowany nie tylko do wieku dziecka, ale również do jego poziomu aktywności fizycznej. Z tego artykułu dowiesz się, co młody sportowiec powinien jeść, by zostać mistrzem w swojej dziedzinie i osiągać coraz lepsze wyniki sportowe. Przekonasz się także, jaki …

Żywienie młodego sportowca – czego potrzebuje dorastający organizm? Read More »

Mistrzostwa Świata judo weteranów w Las Vegas. Najlepszy występ w historii

Leave a Comment / Aktualności, Weterani / By Paweł Malowaniec

Tegoroczne Mistrzostwa Świata Weteranów za nami. Październik okazał się niezwykle łaskawy dla polskich weteranów. Ten turniej na pewno zapisze się w historii polskiego judo. Był on niezwykły nie tylko z powodu lokalizacji w słynnym Las Vegas, ale przede wszystkim o jego wyjątkowości świadczy wynik naszej reprezentacji. Tym razem z Polski dotarła skromna 14-osobowa drużyna, …

Mistrzostwa Świata judo weteranów w Las Vegas. Najlepszy występ w historii Read More »

Orlen wspiera kluby sportowe.

Leave a Comment / Juniorzy / By Paweł Malowaniec

Aleksandra Mirosław, Anita Włodarczyk i Bartosz Kurek, czyli wybitni polscy olimpijczycy, zostali ambasadorami nowej kampanii Orlenu „Sport to szkoła życia”. Dzięki akcji do stu klubów w całej Polsce trafi aż 10 mln zł. To nowy, szeroko zakrojony projekt, którego celem jest zachęcenie rodziców i dzieci do tego, aby sport stał się częścią ich życia. Wsparcie …

Orlen wspiera kluby sportowe. Read More »

Podnoszenie ciężarów. Mistrzostwa Świata juniorów bez medalu

Leave a Comment / Juniorzy / By Paweł Malowaniec

Monika Marach czwarta w kat. 71 kg w MŚ U20. Martyna Dołęga dziewiąta w tej samej wadze w Leon. Sztangistka Atlety Gdańsk w dwuboju biła rekordy Polski seniorek, U23 i U20. W poniedziałek medale dla Kanady, Ekwadoru, Finlandii, Korei Południowej, Egiptu i Kazachstanu. We wtorek zaprezentuje się dwójka biało-czerwonych – w kat. 89 kg – w męskim gronie, Michał Jaworski i Patryk Barański. Powodzenia! W kat. 71 kg, po trzydniowej …

Podnoszenie ciężarów. Mistrzostwa Świata juniorów bez medalu Read More »

Pływanie. Mistrzostwa Świata juniorów

Leave a Comment / Juniorzy / By Paweł Malowaniec

Historyczny sukces! Piotr Woźniak wicemistrzem świata juniorów! Reprezentanci Polski spisali się znakomicie podczas pierwszego dnia mistrzostw świata juniorów w pływaniu na wodach otwartych, które odbywają się we włoskim Alghero. W wyścigu na dystansie 10 km (kategoria 18-19 lat) Piotr Woźniak wywalczył srebrny medal, a Bartosz Kapała zajął 5. pozycję. Inauguracyjny wyścig całych zawodów miał się …

Pływanie. Mistrzostwa Świata juniorów Read More »

Piłka ręczna. Mistrzostwa Europy U-18

Leave a Comment / Juniorzy / By Paweł Malowaniec

Reprezentacja Polski U18 pod wodzą Mariusza Jurasika przegrała z Izraelem 27:32 podczas Mistrzostw Europy U18, które rozgrywane są w Czarnogórze. Porażka z Izraelem oznacza, że Polacy zajmą w turnieju 18 miejsce. Biało-Czerwoni zmierzyli się z drużyną Izraela już po raz drugi podczas turnieju w Czarnogórze. W pierwszym spotkaniu minimalnie lepsi okazali się reprezentacji Polski zwyciężając …

Piłka ręczna. Mistrzostwa Europy U-18 Read More »

Piłka nożna. Mistrzostwa Europy U-17

Leave a Comment / Juniorzy, Piłka nożna / By Paweł Malowaniec

Mistrzostwa Europy U-17 w Piłce Nożnej 2024 – czterdziesty turniej Mistrzostw Europy U-17. Po raz drugi wydarzenie to rozgrywane było na Cyprze. Rozpoczęło się ono 20 maja, a zakończyło 5 czerwca 2024 roku[1]. W turnieju mogli wystąpić jedynie zawodnicy, którzy nie ukończyli 17. roku życia. Do finałowego turnieju zakwalifikowało się 16 drużyn. Oprócz Cypru, który miał zapewniony start jako …

Piłka nożna. Mistrzostwa Europy U-17 Read More »

Pięciobój nowoczesny. Mistrzostwa Świata U-17 brązowy medal drużynowo

Leave a Comment / Juniorzy / By Paweł Malowaniec

W finale Mistrzostw Świata U17, dzięki bardzo udanym startom w fazie eliminacyjnej, wystąpili Hanna Jakubowska, Zuzanna Gradoń, Maja Szondelmajer, Maksymilian Dobosz i Piotr Bis. Finał kobietNajlepiej spośród Polek, na planszy szermierczej poradziła sobie Zuzanna Gradoń, która z wynikiem 215 punktów (18 zwycięstw) zajęła 17 miejsce. Maja Szondelmajer, pokonując 17 rywalek, uplasowała się na pozycji 21 …

Pięciobój nowoczesny. Mistrzostwa Świata U-17 brązowy medal drużynowo Read More »

Skoki narciarskie. Austriak mistrzem Świata juniorów

Leave a Comment / Juniorzy / By Paweł Malowaniec

Austriak Stephan Embacher został w czwartek mistrzem świata juniorów w skokach narciarskich podczas zawodów w Planicy (HS102). Na półmetku konkursu na podium plasował się reprezentant Polski Tymoteusz Amilkiewicz, lecz w finale stracił szansę na medal, kończąc rywalizację na piątym miejscu. W zawodach wystąpiło łącznie czterech reprezentantów Polski, którzy w komplecie awansowali do drugiej serii. Poza …

Skoki narciarskie. Austriak mistrzem Świata juniorów Read More »

Regulaminy